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秋季飲水小貼士~

作者:AG8亚游集团節能設備瀏覽次數: 日期:2018年10月24日 13:54

  轉眼夏天就過去了,秋天的腳步正慢慢走來。秋天雖美,卻是一個病症多發的季節。在幹燥的秋天,人們容易缺水上火,一杯水就成了這個季節健康的最低消費。

喝水有助於健康這件事,不隻是多喝水那麽簡單,更重要的是會喝水。什麽時候該多喝水,什麽時候不宜多喝水,這些你都知道嗎?

這些時候不宜多喝水睡覺前不能喝太多水,否則會增加起夜次數,影響睡眠質量。不僅如此,睡前大量喝水還會增加心髒、腎髒的工作負擔,有可能出現浮腫、熊貓眼等症狀。不過,秋冬季節睡前喝兩小口的水,也可以幫助入睡。

進餐前如果喝了大量的水,會稀釋胃酸,使消化功能降低。如果想喝水,最好是在飯前半個小時,還可以促進消化液的分泌。用餐後不宜大量喝水。飯後兩個小時之內喝大量的水,會導致血糖增高,進而轉變為脂肪堆積下來,導致增肥。劇烈運動時,由於呼吸加速,口腔與咽喉部位的水分蒸發較快,會產生口渴的感覺,但這並不代表體內缺水。如果劇烈運動時飲用大量的水,反而會使胃部膨脹,妨礙呼吸,還會影響消化機能。劇烈運動前後,通常隻要用水漱漱口或飲用少量的水就可以了。

當人體大量出汗後,體內鹽分會隨著汗液的排出而消耗較多。如果此時大量喝水,反而會使血壓降低。除此之外,大量喝水還會加速血液循環,因而加重心髒的負擔。出汗後,可在每1000毫升的溫水中,加入食鹽4克,葡萄糖100克和橙汁150毫升混合均勻飲用。這樣既補充了水分,也補充了鹽、葡萄糖和維生素,保證體內代謝平衡。

   吃辣時一般來說,人們在感到辣的時候通常喜歡大量喝水。其實吃了辣的東西之後,會讓人產生機體缺水的錯覺,喝水會讓人感覺更辣,不僅影響口腔的正常機能,還會為心髒、腎髒帶來更重的負擔。

這些時候喝水有奇效

晨起時人體經過一夜的代謝之後,體內的廢泄物需要外力的幫助才能排出,飲用水就扮演了這樣的角色。飲用一杯水可降低血液黏度,還有助於促進血液的循環。

情緒低落時當一個人痛苦煩躁、情緒消極時,體內的腎上腺素含量就會急速上升。這種物質又被稱為“痛苦激素”,可以像其他代謝物一樣被排出體外,多喝水就是一種好辦法。

感冒時當一個人生病時,身邊的人經常會說:“多喝水”。而且研究表明,感冒時多喝點水,能夠幫助清洗呼吸道致病菌,對於病症的康複很有幫助。

   老一輩的人經常說道:健康不是一切,但是沒有健康也沒有一切,身體健康是人生在世最大的財富!現如今,城市的快速發展導致環境汙染嚴重,人類患癌的幾率相比往年越來越高,想要健康的活著,日常飲食尤其重要。要健康生活就要飲水健康,AG8亚游集团節能飲水機護您健康飲水安全。一直以來AG8亚游集团都是以“節能,健康,環保,安全”為經營理念,以高質量的產品及完善的服務滿足消費者的需求,致力節能事業,守護碧水青山,共享健康生活。


 

所屬類別: 健康飲水

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